Kennungen

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Über Mann/Frau-ich denke, ein bisschen. Ich bin versuchen, auf die Essenz dessen, was Pilates ist. Natürlich auch nützlich zu wissen, warum eine Frau es tun würde. Ja tun Sie, das sieht aus wie ein 'butterfly'-Ma ...
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Okay, aber auf dem board stehend scheint, um meine Rumpfmuskulatur, vor allem, wenn ich dann abwechselnd Augen schließen, bedeutet, die Stärkung der core-Muskeln oder nicht ? Hallo Marten. Ich verlor eine Menge Gewi ...
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@MJB zählen meine eigenen Kalorien besessen, zu beobachten, was ich esse, vs, was andere Menschen Essen, die Berechnung TDEE für andere Menschen und mich selbst. Wenn Sie das hinzufügen von protein, Sie ...
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Ich persönlich denke, tabata ist ein Intervall-training mit einem anderen Namen. Ich glaube nicht, dass es etwas gibt, zeigen einen Unterschied zwischen HIIT und tabata. Danke für die korrekt zu identifizieren die B ...
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Sie getestet Motivations-apps, nicht Kalorien-Tracker, der OP redet "Nicht sehr gut" eine gültige Antwort? Also, wenn ich m mit dumbell GEWICHTE für Bizeps allein....werden immer wieder die gleichen bestimmten Gewicht ...
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@noob Ihrem Mund-Loch ist größer als deine Nase-Loch, so dass Sie mehr Sauerstoff bekommen, wenn Sie durch den Mund atmen. Ich spreche nicht über die großen Muskeln. Ich Rede von Kraft. Sie sollten in den Körper ...
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Es gibt verschiedene Techniken, um eine überlastung winzige Erhöhung in Gewicht zu ist die einfachste, Sie können weiterhin tun, bis Sie nicht erreichen die reps von Ihrem ersten Satz, und dann senken Sie da ...
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Die Studie, die Sie zitieren erwähnt nichts über Zucker, und alle Arten von Bauchfett betroffen waren, nicht nur einen Typ. Proteine sind die Bausteine unserer Zellen, also leider können Sie keine Kompromisse auf eine ...
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Ich schlage vor, hinzufügen von Informationen zu dieser Frage aus dem link, den du gepostet hast, so dass alles angezeigt werden kann, in einem Ort, der im Fall der verlinkten Webseite geht Weg, oder Veränderung ...
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Warum? Welchen nutzen würde, um für sein problem? Er schon sagt, er hat definierte Brustmuskulatur. @LegoStormtroopr Jetzt ratet mal, wie ich fand, diese Frage. 1200 Kalorien ist die minimale Menge an ...
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Ich glaube jedoch, einige klettern (aber keine gymnastische übungen). Meine Erfahrung dort ist, dass der Versuch, den patch über Gelenkschmerzen mit einer Klammer einfach nie funktioniert, die Art und Weise, ich w ...
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Die vollständige Studie wird die details der "moderate Bewegung" - Protokoll. Es wird wahrscheinlich irgendeine Art von cardio-basierte übungen wie ein Laufband. Durch das Lesen der Leseprobe scheint es, dass, sobal ...
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@JohnP Ihr genau richtig. Die Menschen beginnen zu finden die Verbindung zwischen exccesive Glukose in der Ernährung (von Kohlenhydraten) und entzündliche basierte Erkrankungen wie Herzkrankheiten und hohe Choleste ...
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@KBZ-ich auch .Ich hatte schon immer Mühe mit Ihnen! lol. @AlexL: Nicht über das ausführen mit ihm, aber ich ging zu meinem Arzt letztes mal, wie es war das erste mal, ich hatte immer mehr angeschwollen war ...
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@MischaArefiev - War nicht gemeint. War nur eine Klarstellung, wo somatotopien kam. Sie werden nicht viel erreichen, in nur 10 Minuten, fürchte ich. 10 Minuten ist ungefähr die Zeit, die Sie damit verbring ...
Ich würde empfehlen, gegen die Vermeidung von Muskel-Gruppen, da dies schafft ein Ungleichgewicht. Lieber workouts konzentriert sich auf Ausdauer statt Kraft. @Andre zumindest beschreiben, wo dieser Schmerz ...
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Langhantel - 300 Pfund Hanteln - 100 Pfund (Jeder) Höhe - 5'9" Gewicht - 159 @JohnP ich meine, die Stärke, die Sie tun müssen, ist unterschiedlich. Tun push-ups auf dem Boden ist anders, es zu tun, um eine Wa ...
Wenn Sie nur wollen, um den Fokus auf "Kraft-training" ändern Sie den Titel Ihrer Frage, denn "fitness-training" umfasst mehr Parameter als nur Stärke. Wo sind Sie in Bezug auf Reha? Ich denke, das ist in de ...
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Diese Antwort ist nicht relevant für die Frage, für jemanden, der nicht tun können, eine echte pushup. Es gibt buchstäblich Dutzende von pushup-Variationen, und überhaupt keine Notwendigkeit, dass die Anfänge ...
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Ich habe beide mehr Kraft und Masse. Auf ein Brust-Presse-Maschine, 2 Monaten konnte ich nur tun, 140 lbs kann ich jetzt tun 180. Ich habe auch mehr bekommen bulk (meine Frau damit einverstanden ist! : ...
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Die Formel ist einfach, die Erklärung ist einfach. Erfahrung ist immer vor der Wissenschaft, wenn es darum geht zu trainieren. Wenn Sie verbringen Zeit mit dem Lesen von wissenschaftlichen Studien, die ...
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@cheaterpushups - Ja, das ist eine faire Zusammenfassung. Natürlich die Allgemeine Ausdauer ist eine "Kraft", aber im Zusammenhang mit der körperlichen fitness, haben wir eine strenge definition davon, nämlich, wie viel ...
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Aber es ist eine große starter-plan für Powerlifter. Und das sage ich als ehemaliger powerlifter, die lehrt, powerlifting als Basis für mehrere Schulen des Fußballs, LAX, und basketball-Spieler. Ich habe ü ...
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Was wollen Sie vergleichen? Ich bin mir nicht klar was die Frage ist. @LarissaGodzilla: ich sehe jetzt, dass wir damit den Allgemeinen non-food-Gewicht-Verlust Fragen. Und ich habe miss, wo er angedeutet, das ...
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Spiegel mir wirklich helfen. @BerinLoritsch Es gibt keine solche Sache wie glucogon, es ist glucagon. Zweitens kann Fett NICHT in Zucker umgewandelt, nur Eiweiß, kann umgewandelt werden in Zucker durch G ...
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@Alex - keine Sorge :) "was wir sagen können, ist ~80% Ihrer maximalen" klingt für mich sehr wie Sie sagen, die OP Ihrer 1RM. Nahe genug, um als grobe Fahrlässigkeit. Abgesehen davon, deine Beratung ist sehr schlechter Q ...
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@Rusl in Diesen Tagen, können Sie ganz einfach kaufen "Bekleidung" Schuhe, die im Grunde track-Schuhe ohne spikes. Das ist einfach, weil Sie modisch sind. Diese können verwendet werden, für die barfuß-wie laufen auf ...
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Danke für die Antwort. Ich klärte die Liste, die ich gepostet in der Frage... ich bin schon trainieren jeden zweiten Tag, so wäre es OK zur übung alle Gruppen jedes mal, wenn ich ins Fitnessstudio gehen? Sollte wohl ...